Får stå mitt kast....

Japp....
Trodde väl inget annat än viktuppgång denna veckan...
Det har varit mycket god mat i jul och fika.
Men det är helt OK!
Nu vet jag ju dessutom att det inte är så svårt att klättra neråt.

Förra veckan: 64,4 kg
Denna veckan: 64,9 kg

Lite för mycket av det goda....

Det är verkligen en utmaning att försöka gå ner de sista 2 kilona så här runt jul...
Barnen är hemma på jullov och man vill ju liksom fika lite med de på eftermiddagen och verkligen mysa....
Det är ju verkligen inte så att jag känner mig tjock direkt men eftersom jag har gått ner mer eller mindre varje vecka sedan i september så känns det lite surt att stå stilla....Får väl vara glad att jag inte ökar i vikt för tillfället.....

Förra veckan: 64,4 kg
Denna veckan: 64,4 kg

noll inspiration...

Har ingen inspiration att blogga och denna veckan har jag inte gått ner nåt så jag redovisar bara fakta idag...

Förra veckan: 64,2 kg
Denna veckan: 64,4 kg

Vad hände liksom?!

Är paff! Nu kommer jag äntligen i mina favvobyxor så när som...Nåt kilo till sen är det perfekt och jag är såååååå nöjd!

 

Trots sjukdomar så har jag denna veckan nästan gått ner ett kilo...har i och för sig inte haft någon aptit så det har säkert berott på det. Wow för viktväktarna säger jag bara.

Det både syns och märks skillnad sedan januari 2013....

 

 

Januari

December

 

Januari 2013: 72 kg

Förra veckan: 65,1 kg
Denna veckan: 64,2 kg

Lite till sen är jag nöjd!
Kram på er.......

så gott som 7 kg....

7 kg?!!
Fattar det inte och har inte riktigt fått in känslan ännu....
Känner det i vissa kläder men inte alla och förstår inte vart de kilona satt?!
7 kg är ju 14 st 500 g smörpaket!

Är ett par kilo från trivselvikten så en- två månader kvar:))

Förra veckan: 65.5 kg
Denna veckan:65,1 kg

Ses nästa vecka!

Sjuk:(

Hej!
Har legat sjuk hela veckan och har inte tänkt på viktminskningen. Trodde faktiskt att jag skulle ha ökat men tji fick jag;). Har inte direkt minskat heller men får vara glad för det.

Förra veckan: 65,6 kg
Denna veckan:65,5 kg

Nu ska jag först bli frisk innan jag tar nya tag!

När blir man nöjd?

Jag har idag gått ner drygt 6 kg sedan i september och jag känner mig lättare i kroppen och mår bra. Men jag är inte nöjd riktigt ännu. Och när blir man nöjd och blir man nånsin helt nöjd? Jag tror att min trivselvikt ligger på ungefär 63, 64 kg och där är jag snart :))...När jag är där ska jag börja äta mer för att bygga muskler och där nånstans kommer jag nog också vara nöjd...Men man vet ju aldrig.
Konstigt att känslan på fredagen (dagen före vägning) alltid är att jag har gått upp i vikt.
Blir alltid lika förvånad när jag har gått ner ett halvt kilo....

Förra veckan: 66,1
Denna veckan: 65,6 kg

Inte så långt kvar nu...;))

:))

Ojdå, hoppsan!
Vad hände?
Trodde att jag nästan gått upp i vikt eftersom min onda rygg och hemmavistelse med sjuk Gustav gjorde att gymbesöken uteblev...

Förra veckan: 67 kg
Nu: 66,1 kg

Det är bara att köra på ett tag till!

5 kg borta ;)..svacka....

Hej på er!
Denna veckan har inte varit så bra. Karaktären har satts på prov...
Ett ryggproblem i mitten av veckan har gjort att jag varit sängliggande i 5 dagar...
Och jag har tyckt vansinnigt synd om mig själv och varit sugen på allt onyttigt..

Men, jag har stått emot ganska bra i alla fall...Hade ju några bonus points över som jag utnyttjade i fredags.

Trots en lördag med massor av vin och gott och sängliggande så försvann 200 gram från min kropp...

Får vara nöjd:)

Förra lördagen: 67,2 kg
Denna lördagen: 67 kg (5 kg borta sedan jag började med viktväktarna).

Jag är nöjd för varje gram neråt;))

Kram

Fortfarande neråt...:))

Veckan som gick trodde jag inte att det hade hänt så mycket men 400 g i allafall...

Faran nu är att man blir bekväm och tycker kanske att "en liten bit till" skadar inte eller man slarvar med portionsstorlekarna...Det gäller att hålla i detta!

Förra veckan: 67,6 kg
Denna veckan: 67,2 kg

Börjar raskt komma ner till 5 kg!

Känslan när man börjar trivas....

ÄR HELT UNDERBAR!

Kläderna börjar sitta bättre...känner mig lättare....

Jag trodde inte att jag hade gått ner ett gram denna veckan så jag blev förvånad när jag vägde mig.

Det är verkligen inget svårt att gå ner i vikt med viktväktarna. Man får bara börja tänka på ett annorlunda sätt.
Idag väger jag 67,6 kg och förra veckan 68,2 kg.

Har alltså gått ner 4,4 kg sedan jag började för 1 1/2 månad sedan.

Ha det så bra så hörs vi om en vecka...något lättare;)

Jag äter allt!

68,2 kg idag
68,4 kg för en vecka sedan.

Det går inte snabbt men det går neråt!
Även fast jag skulle vilja att det gick fortare så orkar jag inte träna mer än jag gör eller äta mindre än jag gör så det får gå i denna takten......

Det som är så bra med viktväktarna är att jag får äta allt! Igår och i fredags åt jag en daim och några bitar smågodis. Helt lagom enligt mig....

Vi får se hur det har gått om en vecka!

Hoppla!

Hejsan hoppsan!
När man minst tror det så händer det!
Denna veckan har jag minskat ett helt kilo!
Och månaden med viktväktarna har varit kanon!

Tyvärr kan jag nog inte se något minskat resultat nästa lördag eftersom det har blivit för många dagar utan träning och för mycket god mat.
Vi har bott på hotell och tidsbrist och förkylning i kombination med regn och rusk men jag har räknat points på allt men jag tror inte att mina tilldelade points räcker när veckan är slut.:(

Förra veckan: 69.4 kg
Denna veckan: 68.4 kg
För en månad sedan: 72 kg

- 3,6 kg
Det går iallafall neråt!

Nu vet jag...

vad felet har varit när jag velat minska min vikt.
Jag har ätit för mycket! Men inte för mycket onyttigt som man kan tro utan helt enkelt för mycket mat på tallriken.
Jag har varit noga med att bara äta godsaker på fredag och lördag och tränat har jag gjort regelbundet.
NU märker jag att när jag äter i princip hälften av det jag normalt skulle äta så 1. jag mår bättre och 2. minskar min vikt.
Minskar INTE hejdlöstwowliksom -mycket utan i en lugn takt.
Det står på viktväktarsidan att man ska minska cirka 0,5 kg i veckan. Jag minskar inte så mycket men det känns helt ok än så länge...Om jag börjar stå still får jag börja äta ännu mindre men just nu fixar jag inte det. Så länge jag minskar är jag nöjd. Viktväktarna passar mig otroligt bra!

Denna veckan väger jag 69,4 kg
Förra veckan: 69,6 kg

Inte mycket men iallafall...

Till skillnad mot förra veckan så var minskningen minimal denna veckan. Eftersom jag har dragits med en förkylning så har jag inte kunnat träna som jag brukar. Men jag har ändå tänkt och ätit som jag ska enligt viktväktarna. Det är skönt att veta att även om jag är sjuk så fungerar det!
Jag slarvar med frukt och grönsaker så det får jag bli bättre på. Därför blir jag tröttare än jag borde.

En otroligt god grönsaksrätt som min ayi brukar laga har jag nu själv börjat laga. Verkligen inget avancerat men så otroligt gott! Woka broccoli, vitkål, morötter och vitlök och lite salt på. Viktigt att broccolin bara är nere och vänder så den inte blir för mjuk....

Förra lördagen: 69,7 kg
Denna lördagen: 69,6 kg

Som sagt; En minskning men inte mer än så....

Mår toppen!

Viktväktarna passar mig så otroligt bra!
Jag får äta obegränsat av frukt och grönsaker.
Det jag har gjort under veckan som jag inte har tänkt så mycket på förut är att äta mindre portioner och det har gett utdelning!

Förutom att jag mår oförskämt bra (ja, inte riktigt idag när en förkylning har smygit sig på)...Men av denna livsstilen mår jag ruskigt bra!
Dessutom finns det utrymme för det lilla extra...Antingen som en festmåltid en gång i veckan eller lite utportionerat...:)


Ok så här mycket utdelning har det gett....

Förra lördagen: 72 kg
Igår: 69,7

-2,3kg!
Och det var ingen direkt ansträngning. Veckan som kommer blir det nog inte lika mycket men jag är nöjd om det så bara är ett halvt kilo.....

Ses då!

Nu SKA det ske!

Nu har jag inga ursäkter längre.
Nu ska 10 kilo bort! 

Jag har försökt att gå ner på egen hand men inte lyckats så nu har jag tagit hjälp av viktväktarna. 
Jag tror inte att det finns nåt sätt som passar alla, men jag tror på ide´n att kunna äta lagom av allt. Få ner kaloriintaget jämnt över dagen. 
Vi får väl se hur det går. 

72 kg ska bli 62 kg så småningom :)

Skriver varje söndag på denna bloggen hur veckan har gått!