vad felet har varit när jag velat minska min vikt.
Jag har ätit för mycket! Men inte för mycket onyttigt som man kan tro utan helt enkelt för mycket mat på tallriken.
Jag har varit noga med att bara äta godsaker på fredag och lördag och tränat har jag gjort regelbundet.
NU märker jag att när jag äter i princip hälften av det jag normalt skulle äta så 1. jag mår bättre och 2. minskar min vikt.
Minskar INTE hejdlöstwowliksom -mycket utan i en lugn takt.
Det står på viktväktarsidan att man ska minska cirka 0,5 kg i veckan. Jag minskar inte så mycket men det känns helt ok än så länge...Om jag börjar stå still får jag börja äta ännu mindre men just nu fixar jag inte det. Så länge jag minskar är jag nöjd. Viktväktarna passar mig otroligt bra!
Denna veckan väger jag 69,4 kg
Förra veckan: 69,6 kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar